Strahlende Haut beginnt bereits am Morgen und ist das Ergebnis deiner positiven Entscheidungen! 

Starte deinen Tag mit kraftvollen, kleinen Ritualen, die deinen Körper und Geist beleben: Ein Glas warmes Zitronenwasser am Morgen ist ein wunderbarer Begleiter, der die Entgiftung sanft anregt und deinen Stoffwechsel in Schwung bringt. Halte deinen Blutzuckerspiegel stabil – mit einem nahrhaften Frühstück, das gesunde Fette und Proteine vereint. Diese kleinen, aber wirkungsvollen Morgenrituale unterstützen deine Haut von innen und schenken ihr ein strahlendes Glow, während sie gleichzeitig Unreinheiten auf natürliche Weise verringern.  Hier sind die drei wichtigsten Regeln für eine strahlende Haut aus dem BEAUTY FOODIE E-Book, die dir helfen werden, deine Ziele zu verwirklichen: 

**REGEL NR. 1:** Beginne jeden Morgen mit 300 - 500 ml Zitronenwasser: Diese wunderbare Flüssigkeit bringt Antioxidantien in deinen Körper, die den Alterungsprozess der Haut wunderbar unterstützen. Sie regt die Darmfunktion und die Regeneration deiner Leber an und sorgt dafür, dass dein Körper hochwirksame Citrate erhält, die Ablagerungen lösen und schmerzhafte Entzündungen reduzieren. Es hilft dir, Übersäuerungen und Verdauungsstörungen zu vermeiden, stillt Heißhunger und fördert die Zellerneuerung. 

**REGEL NR. 2:** Frühstücke niemals aus! Optimal ist es, spätestens 1 Stunde nach dem Aufstehen zu essen. Je früher du anfängst, desto mehr Energie hat dein Körper, ohne auf seine Ressourcen zurückgreifen zu müssen. Ein frühzeitiges Frühstück trägt zur Stabilität deines Blutzuckerspiegels bei und schützt deine Haut vor Entzündungen, Akne und vielen weiteren Problemen. Ausgewogene Ernährung ist ein Schlüssel zu jugendlicher Strahlkraft! 

**REGEL NR. 3:** Nimm täglich einen Teelöffel Kieselsäure zu dir! Ausreichend Wasser allein reicht nicht aus, um deinem Körper die nötige Feuchtigkeit zu liefern. Unterstütze die Bindung von Feuchtigkeit und Mineralstoffen in deinem Körper, insbesondere in den Zellen. Regelmäßige Anwendungen von Irish-Moss-Kuren können helfen, dein Hautbild zu verbessern, da sie dir 92 lebenswichtige Mineralstoffe bieten. Dehydratation kann die Hautgesundheit gefährden, also sei proaktiv! Entdecke die 8 unentbehrlichen Regeln für eine strahlende Haut sowie viele weitere Tipps und Rezepte im BEAUTY FOODIE E-Book. Beginne deine Reise zu strahlender Haut und fühle die positive Energie, die du dabei freisetzt!