Ein cremiger Power-Start in den Tag mit Antioxidantien, adaptogenen Pilzen und hautfreundlichen Superfoods.

Vorteile für die Haut:

Reishi-Pulver: Unterstützt Stressreduktion & Hautberuhigung.

Beeren: Voller Antioxidantien, die Zellschutz bieten.

Haferflocken: Liefert Zink und Biotin – beides wichtig für Haut & Haare.

Leinsamen & Chia: Omega-3-Fettsäuren für geschmeidige, elastische Haut.

Zutaten (für 1 Portion)

50 g zarte Haferflocken

200 ml Hafer- oder Mandelmilch

1 TL Reishi-Pulver (bio)

1/2 TL Zimt

1 TL Leinsamen (geschrotet)

1 TL Chiasamen

1 Handvoll Beeren (frisch oder TK – z. B. Blaubeeren, Himbeeren)

1 TL Mandelmus oder Kokosmus

Optional: 1 TL Ahornsirup oder Honig

Optional: 1 TL Acerola- oder Camu-Camu-Pulver (Vitamin-C-Kick für die Kollagenproduktion)

Zubereitung

1. Haferflocken mit Pflanzenmilch, Reishi-Pulver, Zimt, Leinsamen und Chiasamen in einem kleinen Topf vermengen.

2. Unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis der Brei schön cremig ist.

3. Vom Herd nehmen und mit Mandelmus und Süßungsmittel verfeinern.

4. Mit Beeren und optional Vitamin-C-Pulver toppen.

Extra-Tipp:

Für noch mehr Glow kannst du 1 TL Kollagenpulver (z. B. veganes aus Silicium + Vitamin C) beim Kochen mit einrühren

Mehr Inspirationen und alle Tipps und Tricks, für eine traumhaf  schöne Haut, findest du im