Regulierung des Hormonhaushalts
Der Hormonhaushalt wird durch bestimmte Substanzen reguliert, die zudem den Stoffwechsel unterstützen und entsäuernde Eigenschaften aufweisen. Diese Substanzen können menopausale Beschwerden sowie Menstruationsbeschwerden lindern und stärken dabei das Bindegewebe sowie das Nervensystem. Sie enthalten doppelt so viel Kalzium wie Kuhmilch und besitzen antioxidative sowie immunstärkende Wirkungen. Darüber hinaus zeigen sie antibakterielle und entschlackende Eigenschaften und wirken beruhigend.
REZEPT
8 rote Bete gekocht, 1 Tasse wilde Blaubeeren, 1TL Maca Pulver, 1TL Baobab Pulver, 1TL Shatavari Pulver, 4 TL Hibiskuskräuter, 200 ml Wasser
Rote Bete entsaften. Blaubeeren pürieren. Alles zusammen mit Maca. Baobab, Shatavari, Hibiskuskräutern zusammen mischen und mit gekochtem Wasser aufgießen.
Proteinquelle für eine gesunde Hautpflege
Anti-Aging, Akne und müde Haut können häufig durch hormonelle Veränderungen während der Menopause beeinflusst werden. Diese hormonellen Schwankungen können zu verschiedenen Hautveränderungen führen. Um die Hautgesundheit zu unterstützen, empfiehlt es sich, regelmäßig ein ballaststoffreiches Frühstück zu sich zu nehmen. Ein Beispiel für ein solches Frühstück, das 2-3 Mal pro Woche verzehrt werden kann, besteht aus:
REZEPT
400 ml Mandelmilch, 1 Banane, 6 Esslöffel griechischen Joghurt, 2 Teelöffel zuckerfreie Erdnussbutter
Die genannten Zutaten sollten gründlich miteinander vermischt werden, um ein nahrhaftes und schmackhaftes Frühstück zuzubereiten.
Royaler Trunk für eine strahlende Haut
Trockene Haut, reife Haut und empfindliche Haut sind häufige Hauttypen, die besondere Pflege benötigen. Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Hautbildes, indem sie die Zellerneuerung fördern und die Haut beruhigen. Vor allem wirken sie entzündungshemmend und antibakteriell. Um die Haut zu unterstützen, empfiehlt es sich, regelmäßig morgens nach einem ballaststoffreichen Frühstück einen speziellen Drink zuzubereiten oder diesen als 7-tägige Kur alle 6 Wochen zu konsumieren. Für die Zubereitung werden folgende Zutaten benötigt:
REZEPT
1 Gurke, 1 grüner Apfel, 1/2 Avocado, eine Handvoll Spinat, 2 Teelöffel Aloe Vera und ein Schuss Limette.
Zuerst sollten Gurke und Apfel entsaftet werden. Anschließend werden Spinat, Avocado und Aloe Vera im Mixer gut vermischt. Der Drink kann dann mit einem Spritzer Limette verfeinert werden, um den Geschmack zu verbessern.
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